lunes, 25 de julio de 2011

ULTIMA SEMANA DE ENTRENOS

LUNES: SESION DE GIMNASIO + 2 HORAS DE YOGA

MARTES: MASAJE EN LA ZONA LUMBAR Y DORSAL

MIERCOLES : SESION DE GIMNASIO + 2 HORAS DE YOGA

JUEVES: RODAJE  POR EL RECORRIDO DE LA CASICA EL GUARDIA 1,20 H 12 KM+/-

VIERNES:  DESCANSO

SABADO : EL SABADO ME FUI A CORRER UNA CARRERILLA CON  SEBA EN EL CULEBRON  UNA PEDANIA DE PINOSO, COMO LLEGAMOS PRONTO RODAMOS UNOS 4 o 5 KM.
LA CARRERA ERA DE 5.600m Y LA HICIMOS CASI TODO EL RATO JUNTOS DE MENOS A MAS TERMINADO EN 24 MINUTOS . DESPUES HIDRATACION DE RIGOR MAS ALMUERZO CON PAELLA Y GASPACHOS A LAS 11 DE LA MAÑANA .TAMBIEN PODRIA ENTRAR EN EL RANKING DE LAS 10 PEORES PAELLAS QUE E PROBADO

DOMINGO: SALIDA POR LA TARDE CON JORGE SUBIENDO AL RECONCO ANDANO Y BAJADA POR EL MISMO SITIO 9KM

3 comentarios:

  1. Venga campeón, que el objetivo ya está ahí y te lo has currado. Ya verás como todo sale bien.

    Un saludo.

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  2. Venga Mister, que te lo pases "bien" en el Aneto, aunque es difícil superar lo del Culebrón.
    Ánimo y a ello.

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  3. gracias chicos espero disfrutar y aprender de todo

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