el blog del mister

GR10 EXTREM

2012-01-17T14:36:00.000-08:00

Que mejor forma que comenzar el año que con una carrera de 93km y 3800mtrs positivos, ni mas ni menos que el GR10 Extrem, carrera que transcurre desde la costa valenciana al interior de Valencia blindadando con Teruel, o lo que es lo mismo, de Puçol a la pobleta de Andilla.

El viernes salimos a las 3 de la tarde dirección a Andilla para dejar el coche ayí y volver a casa una vez termianada la prueba , así que para allá que nos vamos Seba, Toni y un servidor, allí nos recogió Loren, haciéndonos el favor del año, ya que la carretera es mala y se tarda un rato, GRACIAS DE NUEVO LOREN.

A las 9 llegamos a Puçol, donde nos vamos juntando todos los miembros del Trail Villena para cenar en el bar del polideportivo. Lugar en el que pasariamos la noche, en la cancha de juego, con unas colchonetas prestadas por el mismo polideportivo. A las 4:30 todo el mundo en pie a desayunar y a preparar ropa, mochilas y demás enseres, va llegando la gente, saludos a los conocidos y poco después, sin darnos cuenta, nos encontrabamos corriendo por las calles de Puçol.

Por ahí andaba yo un poco despistado buscando a algún compañero. Salimos por las calle de Puçol y enseguida pasamos por encima de la autovía. Por el camino voy buscando sitio, pero no me decido, prefiero pecar de lento a pagarlo después por ir muy rápido, voy saludando a los conocidos y a la chica que socorrimos en Chiva, y poco a poco llegamos a una zona en la que había que escalar un par de pasillo, lo que viene siendo un 4a+, no se si hay menos valoración porque no era nada, pero de noche y medio durmiendo, allí se formó un tapón que hizo que tardara unos 15minutos en pasarlo.

A partir de ahí a correr con precaución, pues todavía no ha amanecido, pasamos por una zona de chalets y comenzamos una subida que ya nos hace empezar a sudar. Al llegar a la cumbre ya me desprendo del frontal, poco despues alcanzo a mi gran amigo Antonio López (Vitorro), con quien pasaría gran parte de la carrera.

Por el km 21 +/- otra zona de escalada, en la que había que pasar por una grieta para poder subir, con ayuda de cadenas y de algún mienbro de la organcización .

Allí estaba nuestro gran amigo y paisano Miguel Flor ayudando a pasar a la gente por el tramillo más complicado, Miguel no iba a disputar la prueba, pero iba a hacer de coche escoba para la organización que corrre a cargo del CXM, club al que pertenece, al llegar arriba Toni y yo dejamos nuestra firma en la libreta que hay al paso del Garbi .

Poco después pasariamos por Serra, por la sierrra de la Calderona, montañas que ya conocía gracias a la K25.

El sol ha aparecido y la temperatura va subiendo, así que decido quitarme el cortavientos, vamos por pistas por las que también van muchas bicicletas y senderistas. El recorrido es entretenido y las vistas muy chulas, sin darnos a penas cuenta nos plantamos en el km 42 GATOVA, donde nos esperaba un gran avituallamiento con arroz, pasta, bocatas, cerveza, cocacola y demás, en el que reponemos fuerzas y nos ajustamos la ropa y mochilas. Ayí me comí una buen plato de arroz con tomate y medio litro de coca cola.

Después del merecido descanso y con la barrriga llena salimos de Gatova para adentrarnos de nuevo en la montaña, llegamos a una cuesta que recién comido se hizo un poco pesada. Toni va un poco pesado y el ritmo es lento, le animo a ir trotando un poco, pero él va a menos, por detrás se nos une Hortenzia, la murcianica, y charrando van pasando kms. En el 53 un descuido nos hace perdernos unos 600mtrs, y menos mal que nos avisaron, si no todavía estamos por ahí.

Poco a poco a Toni le va costando mas andar y se va quedando atrás, como yo me encuentro bien decido ir hacia delante y esperarle en el avituallmiento, cada vez me encuentro mejor y voy pasando corredores hasta llegar al avituallmiento en el km 63. Llego motivado y enchufado, así que sin pensar como algo salado acompañado de una buen trago de coca cola y una vez cargado el camel back decido seguir por mi cuenta, ya que quedaba poco sol, el frío acechaba y había que aprovechar lo que quedara.

El terreno es favorable para correr, ya que no tiene mucho desnivel y vamos por pista o senda bien marcada, voy pasando corredores y cerca del km 70 alcanzo a Juanma de A TO TRAPO, que corre en pareja con Nacho, y al que acompaña la inconbustible Verena de atalantasweb. Voy con ellos, hablando con Nacho ya que no nos conociamos, y pronto llegamos al siguiente avituallmiento, donde ya nos cambiariamos de ropa para afrontar el último tramo de la carrera .

Salimos los 4 juntos del avituallamiento, pero pronto me voy para delante, ya que ellos van a otro ritmo un poco mas lento, pronto tocaría encender el frontal ya que la noche acechaba, una fría niebla subía por la ladera y la vision iba disminuyendo. Pronto llegaría al último avituallamiento en el km 83 +/-, donde ya ni cargo agua, sólo un trago de cocacola que es lo que mejor va para animarte e hidratarte.

Ya con la noche caída encima encaro el último tramo de la carrera, con más ilusión que fuerzas, pero la ilusión suele ganar en estos momentos, una pequeña subida por Sena y luego pista, para encararnos dirección a Andilla por la ruta medieval. Ahí vendría el tramo para mi más difícil, ya que no se veía apenas porque era la zona del rio y estaba llena de arbustos y arboles. A 1km se encontraba el pueblo, aunque parecía un pueblo fantasma, ya que solo había un chico de la organizacion debido al frio que hacía. Salimos del pueblo y despues de una subidica ya se ve la dichosa Ppobleta de Andilla y la meta logrando el puesto 94 en 14:19:28.

Dar la enhorabuena a Jorge por su triunfo incontestable en parejas mixtas con la gran Teresa Nimes.

PD: También dar las gracias a Toni por su compañia y su fotos, y como no, a Loren por recogernos en el pueblo el viernes por la tarde.

CARRERA SIERRA DE CHIVA

2011-12-13T13:34:00.000-08:00

Ya estamos aqui de nuevo despues de unas semanas de descºanso sin para de entrenar despues de la yeti

nos enfrentabamos a la 3º causa del reto .

Pues eso que nos fuimos para chiva el viernes por la noche para llegar a la hora de cenar y poder dormir alli y asi estar temprano para recoger el dorsal y desyunar bien. Del trail villena fuimos jorge mqañez , javi ruano y yo.

Llegamos a las 21:00 al hogar del jubilado donde habilitaban el gimnasio para poder dormir, nos llevamos ya el tradicional taper con pasta para cagar bien el cuerpo cervecitas de rigor saludos a la gente conocida y pronto a intentar dormir ,cosa que costaria ya un poco mas,pues no estamos acostumbrado a dormir con gente alrededor y menos con un saco de dormir de -20º asi que pase toda la noche dando vueltas.

Cuando me quise dar cuenta era hora de levantarnos asi que en pie a desayunar bien, ponernos el traje de luces y a por los dorsales .Alli saludos por doquier a gente conocida y ya nos dan la bolsa del corredor y todo muy completa por cierto.

recogida de dorsal con jorge de fondo,foto de manoli

A las 7 en punto se da la salida y comienza la carrera me junto con pepedu de botamargues ,pero veo que hoy no tiene ganas de apretar y yo a mi ritmico me voy para delante en la subida de asfalto que nos sacaba del pueblo al slair del pueblo me junto con vicentico de villena ,silvya y jose todos ellos del evasion de albacete. Salimos del pueblo y vamos por caminos hasta empezar la primera subida que no seria muy pronunciada ,desde el principio nos juntamos vicentico jose y yo , aun que cada uno a su bola en el km 10 mas o menos me encuentro con begoña de novelda y monica de xativa en avituallamiento begoña se va para delante yo me paro un poco y monica decide seguirme un poco entre charretas , comenzamos a subir y ella se queda, yo decido subir un poco mas rapido y al llegar casi a la cima me veo a bego con una amiga suya con un dolor fuerte en la barriga, me paro y le ayudamos a la chica ponemos la manta termica , le acompañamos hasta la cumbre y ella ya se quedao acompañandola (espero que se recuperara), me habia pasado mucha gente y sea silvia ,viente ,jose y muchos mas, poco a poco alcanzo a silvia un poco mas delante alcanzo a jose y vicente y pronto nos pasa begoña y hacemos un grupo junto a migue un amigo de begoña y los 5 cinco enpezamos la subida mas fuerte de la carrera

Al llegar arriba voy un poco tocado me noto la cadera cargada y me tomo un ibuprofeno a ver si recupero

pero en la senda me quedo a mi ritmo y en la bajada se me van todos y decido ir a mi ritmo y disfrutando de las vistas al final despues de una bajada tecnica que bajo muy lento por que estaba mojada empiezo la subida con fuerzas renovadas por una murga que habia en lo alto de la colina .

Al final despues de apretar en la subida consigo pillar a vivcente y jose a begoña y migue no los puedo pillar pues van muy rapidos terminamos la subida y otra vez para bajo alli veo a verena que parece que se habia esperado para salkudarme e irse de nuevo pues ya no la vi hasta el avituallamiento , cuando yo llegaba ella ya salia comienza utima subida dura y empiezo con ganas pero en seguida me pondria en mi sitio, pues empezo a dolerme las caderas pues msa ibuprofeno e incluso radiosalid poco a poco consigo llegar y vamos entre pista y senda por la cresta asta llegar a otro avituallamiento y para bajo de nuevo.Aqui seguimos el trio calavera y vamos convencidos de que ya lo tenemos vamos los tres juntos y ya decido ir con ellos hasta meta pues me an ayudado a motivarme en pillarlos y en seguir, asi que una subidica por aqui bajada por alla , una cocacola para avituallar y sin para de trotar ya casi en los ultimos 20 km conseguimos llegar a meta

En 9:06 el 120 de la general y 80 de mi categoria.

Desde aqui darle la enhorabuena a jorge por la carrera que se a marcado el tio con 6:51 y el 12 de la general

tambien a javi que sin entrenar casi y con la cabeza en otro sitio a terminado en 8:32

PD: si la cronica esta un poco liada es por que con tanta subida y bajada no sabia ni nombre de subida ni por la que iba , tambien tengo pocas fotos pero lo importante es la carrera .

A por la proxima GR 10?????

YETI TRAIL SIERRA ESPUÑA

2011-11-23T14:29:00.000-08:00

Bueno pedazo de finde semana el que pasamos en el berro (murcia).
Nos fuimos el grueso del trail villena y paula para murcia el viernes por la noche. Donde pasamos todo el fin de semana en en camping del pueblo ya que el sabado era la maraton y el domingo la carrera de btt donde participaria jorge ,seba y ruano .

El viernes llegamos a las 22:00 justo a tiempo para montar la tienda y la furgoneta , cenar y a dormir prontito que al dia siguiente teniamos que madrugar

El sabado a las 6:30 en pie para empezar con los preparativos de carrera , salimos a por los dorsales y las primeras caras conocidas en especial la de mi compañero de frontenis jose gimenez que vendria con angel alberto ,Saludos ,fotos y demas y pronto estariamos en el arco de salida . esperando que sonara la traca como en las bodas para iniciar la carrera

jose gimenez y yo

mañez-ruano-seba-jose-angel alberto y yo

aqui con la campeona deseandonos suerte (teresa nimes)

Comienza la carrera y salgo con ganas y bastante rapido la que el terreno y la gente invita a correr pronto nos adentramos en el bosque , por sendas y caminos muy chulos van trascurriendo los km sin darnos cuenta llevo delante a silvia amiga de albacete y detras a mi gran amigo vitorro , silvia pronto frenaria el ritmo y antonio y yo seguimos juntos asta la primera subida donde coronamos juntos y llegariamos a ver a el gran yeti por ahi haciendo de las suyas, el se queda haciendo fotos y yo tiro para bajo, me coge seba y desde ahi asta la ultima subida iriamos juntos pero revueltos osea haciendo el la goma que se le da bien jejeje

Comenazamos a bajar un bajada bien tecnica y muy rapida y al coger la senda me da un calambre en el gemelo y decido regular un poco e ir comiendo y bebiendo bastante ya que los avituallmientos eran escasos . Sin darnos casi cuenta ya estamos de nuevo inmersos en la segunda subida ahi coincidimos con begoña de novelda y iriamos juntos asta la cumbre al comenzar la bajada yo iba delante y ella me seguia y cuando cambiamos ella iba delante y yo no pude seguirla asi que ya no la vi hasta meta .La bajada es un poco tecnica y muy larga asi que decido tomarmela con tranquilidad una vez llegamos a bajo un poco de asfalto y por dedetras de la casa de la perdiz comenzaria la verdadera carrera en el km 28

La subida se las trae es digna de cualquier montaña de prineos y nos pegamos 1 hora subiendo primero por un cortafuego y despues por la senda el caracol para corronar el morron chico a 1400mtrs

inicio cortafuegos

senda el caracol

vistas desde el morron chico

Al llegar arriba me pongo el cortavientos ya que hacia aire y se nublo el cielo , me cruzo con sebas nos damos animos y sigo para delante vamos me cruzo con vitorro fotco de rigor y isgo corriendo por la cresta me alcanza juanma de a trapo y vamos tirando los dos ya que es cuesta bajo, llegamos al avituallamiento y recargamos pilas y de ahi asta meta seria cuesta bajo unos 9 km.
Vamos bajando por una senda algo tecnica hasta llegar a la pista ahi suelto la zancada y aun que voy bastante rapido los kms no pasan , por fin ultimno avitallamiento 3km de meta cogemos una senda pededregosa comom si fuera el cauce de un rio .La senda es muy bonita y sabiendo que la en poco terminaria esta larga carrera voy disfrutando de cada paso .
Por fin el pueblo paso por la puerta del camping y le dejo la mochila y el chubasquero al conserge del camping, sigo ya sin peso paso el pequeño pueblo y la curva antes de meta estaban esperandome jorge javi y paula fotito sonrisa y a meta con 6:31 quedando el 81 de mi categoria.

Despues de la carrera vino la calma ,duchita ,cervezas y algo de comer tarde de relax en buena compañia .
Y prontito estariamos durmiendo ya que el domingo jorge , javi y seba correrian la carrera de bici .
El domingo ya mas tranquilo sin prisas nmientras ellos corrian paula y yo nos dedicamos a descansar y conocer algun que otro paraje mientras veiamos la carrera de bici.

Asi que otra para la saca y ya llevamos 2 causas solo faltan 10

BOTAMARGUES 2011

2011-10-09T13:55:00.000-07:00

BUENO VOLVEMOS POR LA PUERTA GRANDE

Despues de un verano un poco relajado y disfrutando de otras cosas empezamos temporada.
Y empezamos nada mas y nada menos que con las botamrgues 63km y 3000m+.
un finde completo con el equipo trail villena al completo y siendo todos finisher

miguel flor ,vitorro ,ruano ,seba ,yo y mañez

LLegamos el viernes a las 21:00 a forna y saludos por doquier con cantidad de amigos y conocidos gente del foro del facebook y de alguna carrera cena de la pasta muy buena por cierto con una tarta de postre de chocolate y calabaza que estaba para morirse un saludo de aqui a pilar la cocinera, charreta entre amigos y pronto a la cama en la habitacion que habiamos alquilado justo en la plaza del pueblo donde estaba la salida y la meta.
Ponemos el despertador a als 5 de la mañana pues la salida era a las 6 a las 4:45 ya estaba la musica encendida y pronto tocaria el despertador asi que no vestimos y bajos a desayunar al bar y pronto vemos amas conocidos que llegaban el mismo dia , cortaico y tostada y para la casa a preparar la mochila y enseres.

Y ya todos preparados nos bajamos a la plaza a ponernos como ovejas que van al matadero se notaba ya la tension en las caras y a las 6:08 de la mañana zas empieza la fiesta del trail runing en forna.

Salimos cada uno a su ritmo pronto jorge y javi se distancian al rato lo hace malpica quedamos seba y yo , miguel viene por detras y nos pasa tambien asi que nos quedamos seba y yo charrando pronto se me iba seba tambien y empezaba mi carrera , empieza la primera subida y yo chanico chanico voy subiendo por una pista que duraria unos 20 minutos y ya empezamos a bajar con las vistas de gandia a la derecha empezamos a descender ya coger velocidad y sin darnos cuenta zass , la primera en la frente estamos perdidos y llevamos a mas de 50 corredores detras nuesta asi que media vuela y a subir la cuesta de nuevo unos 800 m por el morro. Ppero nada otra vez para delante y sin pensar en eso seguimos pocoa poco se va haciendo de dia cuando me doy cunata llevo al gran paco robles tras mia y al gran pez delante que buena compañia y cuantos km entre mi. vamos bajando bien y pronto llegariamos a villalonga donde ellos paran a reponer y yo decido seguir pues me encontraba bien y llevaba bastante agua , al salir por la explana de el pueblo veo a un compañero de fatigas que conoci en la carrera de xativa y fuimos juntos mucho tiempo , con un trote alegre pasmos por los famosos tubos que cruzan el rio y pasamos por la via verder del serpis asta llegar al la cuestas de las cuestas .Comienza el ascenso a la cim de la safor poco a poco llegamos al tramo de asfalto de CASA TARZAN que engancha una senda con la otra que asciende al pico . Poco a poco vamos subiendo como podemos pero sin descansar y al final logramos coronar el cim de la safor que se suben unos 800 m en poco mas de 3 km , ya empieza el descenso que para mi es igaul de duro que la subida pues es todo pedregoso y tienes que ir todo el rato en tension y exquibando piedras asi que despues de pasar molestias en el gemelo y el empeine logramos llegar al barranco de lortxa km 30+/-,de ahi al km 35 vendria el pajaron de la carrera pues empiezo a subir y me noto mal ,se me subes las pulsaciones y necesito ir regulando el estomago se me cierra y no me entra nada y mi compi el murciano se va para delante pues esta bastante fuerte y le animo a que siga , al llegar arriba me pasa Juanma de atrapo yle digo lo de estomago y me recomienda que coma como sea que si no seria peor , me intento comer una barrita de ALL BRAN pero nada solo puede con media , mi cabeza no estaba en carrera solo pensaba en la retirada y andando poco a poco llego al avituallamiento donde me ago un batido y me siento en una caha de agua a tomarmelo con algunos frutos secos , total que pararia unos 5 o 6 minutos y decidi probar a ver que tal seguia y como si nada empece a correr la pista el camino tambien ayudaba pues era llano y de pista asi que corriendo todo el rato consigo llegar al proximo avituallamiento a 5 km y ya van 40 , alli unos chicos que habian viendo la carrera le pido una cocacola que muy gustosamente me dan, me tomo la mitad y para delante a por la bajada mas larga de la prueba y a llegar a beniarrama todo ese tramo lo hice con roca un compañero del foro Tierra Vertical.. Ahi ya sabia que algo grave me tenia que pasar paras no terminar, llego al beniarrama y cargamos algo de agua reponemos fuerzas y a por otro ascenso ya conocido por otros entrenos realizados, la cuesta se las trae y se hace larga pero poco a poco logramos hacernos con ella y al llegar arriba trotamos por una pista como podemos pues el sol ya apreta y son casi las 2 de la tarde pero estaba a poco el paisaje que mas me gusta de toda la carrera . donde se ve toda la costa con pueblecillos y el mar radiante por el sol reflejado, ahora la pista es toda cuesta bajo y bastante bien hasta llegar al avituallmiento donde me repongo con otro batido y a lo largo por la colina de enfrente veo a miguel flor y decido apretar a ver si puedo alcanzar y concluir la prueba con el , voy forzando pero el exfuerzo merecira la pena pues seria un placer para mi , al los 10 minutos consigo darle alcance pero el pobre va jodido y me invita a seguir ya que voy bien y al abuelo ahi que hacerle caso y decido seguir, voy entre naranjos ya falta poco para llegar a la atzubia km 53 y a 10 de meta y en a lo lejos veo una camiseta que resalta del trai villena era javi el pobre lleva andando mas 1 hora para llegar a retirase al avituallamiento pues la rodilla a dicho basta le doy un par de ibuprofenos y nos desamos suerte y me marcho hasta la atzubia

Al salir de la atzubia viene unas cuestas pero ya saben a meta pues ya queda poco y osn tres cuestas que despues de lo que habiamos subido ya que iba a ser eso para mi asi que poco a poco vamos subiendo y disfrutando y admirando a los 4 chavles del CLUB BOTAMARGUES , y el pedazo de curro que se an pegado haciendo escolnes y haciendo senda de donde no habia un 10 para ellos al llegar arriba cogemos una camino de chalets y casas de campo por el cual se puede correr y se agradece pues ya estaba deseando llegar cogemos una senada ala derecha y por un barranquillo llegamos a cuesta que ya seria la penultima, las fuerzas ya escasean pero ahi que seguir como sea y con mas ilusion que fuerzas llegamos a la cantera con 9h 25m y a roca no s elo ocurre ota cosa que decir de apretar a ver si bajamos de 10 horas y yo iluso voy y le sigo asi que las pocas fuerzas que quedaban las estabamos gastando y no guardandolas para el castillo y eso que yo ya sabia lo que quedaba . bueno pues llegamos corriendo al avituallamiento ultimos 2,5 km y yo ya no puedo correr y llego muertecico a la senda que sube al castillo incluso tengo que para y comer alguna golosina que llevaba pues iba ya con calambres y rampas asi que sin prisa y sin pausa corono el castillo se escucha la megafonia se oye jaleo y se huele a meta ya bajando la emocion corre por mi venas , consigo llegar trotando y con una sonrisa en la boca y alguna que otra lagrimilla
FINISHER 10:13:49 DESPUES DE 63KM CON 3000M DE DESNIVEL POSITIVO

GRACIAS

con pez y paco robles

Despues de una buena ducha una beuna cerveza al poco de ponernos a comer llegaron javi ruano y miguel flor pues se habia recuperado de la rodilla y tambien fue finisher. ya podiamos disfrutar con los compañeros de una pedazo de comida por parte de la organizacion a base de costillar embutidos y como no cerveza mucha cerveza con postre por parte de el bar nautilus que me tratan como en casa VOLVEREMOSSS

comiendo con el patriarca de forna

organizacion

DESDE AQUI AGRADECER EL DIA QUE HEMOS PASADO TODO LOS ORGANIZADORES Y AMIGOS

PEPEDU ,FERRUS , GALIAPU Y COMPAÑIA GRACIAS POR TODO

TRAIL VILLENA TODOS FINISHER HASTA EL COJO LOGRO TERMINAR

FORO TIERRA VERTICAL TODOS BUENOS TIEMPOS

foto del foro

PD:SIENTO EL LADRILLAZO CUANDO TENGA MAS FOTOS SE HARA MAS LLEVADERO GRACIAS POR LEERME

TRAIL DEL ANETO

2011-08-03T14:35:00.000-07:00

INOLVIDABLE EL FIN DE SEMANA QUE HEMOS PASADO ESTE FIN DE SEMANA EN BENASQUE PARTICIPANDO EN LAS DISTINTAS PRUEBAS DEL TRAIL DEL ANETO

BUENO EL VIAJE COMENZABA A LAS 6 :00 COGIAMOS EL COCHE DIRECCION A BENASQUE. A LAS 10:00 PARADA PARA ALMORZAR EN UNA BAR DE MONTABLANC

A LAS 14: LLEGARIAMOS A BENASQUE Y ALLI NOS VAMOS A COMER A UNA PIZZERIA PARA HACER LA CARGA DE HIDRATOS A LAS 17:00 RECOGEMOS LAS LLAVES DEL APARTAMENTO Y DESACEMOS LA MALETAS,LUEGO PASEILLO POR EL PUEBLO CON VISITAS A LAS TIENDAS Y A METER LAS PIERNAS EN EL RIO SALUDOS A GENTE CONOCIDA Y CERVECITA PARTA IR HIDRATANDONOS A LAS 21:00 NOS DIRGIMOS A CENAR ESTA VEZ YA UNA SOPICA PARA ALIVIAR LA GARAGANTA Y POLLO A LA BRASA BIEN BUENO CON LOS OJOS YA MEDIO CERRADOS NOS VAMOS A DORMIR .

A LAS 7:00 NOS LEVANTAMOS Y VAMOS A VER LA SALIDA DE LOS COMPIS QUE SE ENFRENTABAN A LA CARRERA DE 96 KM. NERVIOS Y EMOCION.

SEBA- TONY-RUANO-JORGE

AHORA LLEGO LA HORA DE LA VERDAD

A LAS 9 MI COMPI DE CARRERA Y YO COMOEMOS UN PLATICO DE PASTA CON ATUN PARA CARGAR BIEN LAS BATERIAS RECOGEMOS EL DORSAL , CAFELITO , PREPARACION DE LA MOCHILA Y SIN DARME CUENTA SON YA LAS 10:15 NOS DIRIGIMOS A LA SALIDA CON LOS NERVIOS A FLOR DE PIEL . FOTOS DE RIGOR CON LOS COMPIS

Y COMO SI DEL CHUPINAZO SE TRATARA DAN UN PETARDAZO Y SALIMOS HACIA DELANTE DISFRUTANDO DE LA EMOCION Y DE LOS APLAUSOS DE LA GENTE

JOSE M ª- IVAN - YO

LOS PRIMERO KM SON MEDIO LLANOS Y VAMOS PENSANDO SIN HABLAR MUCHO , IVAN SE MARCHA HACIA DELANTE PUES ESE NO ERA SU RITMO.LLEGAMOS A SENARTA 1º CONTROL( 45:23 ).

Y COGEMOS UNA SENDA A LA DERECHA QUE VA EMPINANDOSE ALGO , LLEGAMOS A UNA PISTA QUE SOLTARIAMOS AL PASAR EL 2ª CONTROL(01:57:49 )

VAMOS TRAQUILOS PERO BIEN SITUADOS Y SEGUIMOS PASANDO KM ,NOS DIRIGIMOS A LA SUBIDA MAS COMPLICADA DE LA CARRERA EL COLLADO DE BALLIBIERNA POR ENCIMA DE 2.728mtrs , YA VA CAMBIANDO EL TERRENO Y SE HACE PEDREGOSO Y CON PIEDRAS MUY GRANDES INCLUSO CON HUECOS ENTRE ELLAS ALGO PELIGROSAS. DE AHI ASTA EL PICO FUE EL PEOR MOMENTO DE LA CARRERA DONDE ME VINIERON LAS PRIMERAS DUDAS , JOSE MARIA SE HABIA ADELANTADO ALGO Y MI CUERPO NO RESPONDIA , TENIA EL ESTOMAGO MAL ,SUFRIENDO CONSIGO LLEGAR AL ULTIMO TRAMO DONDE ME CRUZO CON SILVIA Y JESSI Y ME ANIMAN YA QUE MI COMPI HABIA PEDIDO MI RESCATE YA QUE ME VEIA JODIDO, GRACIAS A LOS ANIMOS CONSIGO LLEGAR AL 3º CONTROL(3:51:15 ) .
ALLI MI COMPAÑERO ME ANIMA Y COMEMOS ALGO Y PARECE QUE TODO CAMBIO EN ESE MOMENTO , MI BOCA EMPEZO A DECIR TONTERIAS Y BROMAS Y VOLVIA A SER EL DE SIEMPRE.

COMENZAMOS EL DESCENSO POR EL MISMO RECORRIDO QUE HABIAMOS HASCENDIDO Y VAMOS BIEN AUN QUE LA BAJADA ES TECNICA Y SE HACE ALGO LENTA , CUANDO ESTAMOS A PUNTO DE LLEGAR AL CONTROL CONOCIMOS A UN FERNANDO (ALIAS ANDY MURRAY), QUE A LA POSTRE NOS ACOMPAÑARIA ASTA EL FINAL.
LLEGAMOS AL 4ª CONTROL( 5:17:19) .
CADA VEZ VAMOS MEJOR RODANDO YA QUE ERA TODO PISTA HACIA BAJO CON ALGUN RIACHUELO PARA CARGAR AGUA EN EL CAMINO SE NOS UNIRIAN PATXI Y TINO
UN VASCO Y UN GALLEGO CON CHISTES, BROMAS Y DEMAS NOS PLANTAMOS DE NUEVO EN EL 5ª CONTROL ( 6:11:19 ) , DONDE NOS ESPERABAN LAS FANS DE FERNANDO MUY ATENTAS Y ANIMANDONOS.

PATXI-YO-FERNANDO-TINO-JOSE MARIA

COMENZAMOS 2º PARTE DE LA CARRRERA Y PENSANDO QUE PODIAMOS LLEGAR DEDIA AL PUERTO DE LA PICADA PROXIMO PICO Y A LA VEZ EL ULTIMO,COMIENDO Y BEBIENDO Y CON MUCHA ALEGRIA EN EL GRUPO VAMOS PASANDO KM Y POR UNA SENDA Y UN TRAMO DE ASFALTO LLEGAMOS AL 6º CONTROL(7:02:24).

AHI NOS HICIMOS UNA FOTO DE RIGOS LOS COMPIS Y EL GRUPO SE DESHIZO , PUES CADA UNO LLEBABA UN RITMO, JOSE MARI Y YO VAMOS SUBIENDO POR LA SENDA Y CRUZANDONOS CON LOS QUE YA BAJABAN DE LA MARATON Y LOS PRIMEROS DE LAS OTRAS CARRERAS TAMBIEN, VAMOS MUY BIEN Y CON GANAS CORRIENDO BIEN POR LAS RECTAS Y BAJADAS Y ANDANDO EN LAS SUBIDAS NOS CRUZAMOS CON TODOS LOS COMPAÑERO QUE IBAN HACIENDO LA MARATON NOS ANIMAMOS ENTRENE NOSOTROS Y SEGUIMOS HACIA DELANTE BAJANDO RAPIDO HACIA EL 7ªCONTROL(7:53:52).

ALLI PARAMOS EN UNA ESPECIE DE CESPED A RECARGAR AGUA A COMER ALGO Y A RESPIRARA BIEN PUES YA NO HABIA MAS DESCANSO ASTA EL PICO DE LA PICADA,
VAMOS A BUEN RITMO Y YA TENEMOS ASEGURADO QUE LLEGAMOS DE DIA AL PICO POR MUY DURA QUE SEA LA SUBIDA TENEMOS 3 HORAS PARA HACERLA ASI QUE VAMOS CONTENTOS Y ANIMADOS LLEGAMOS AL COMIENZO AL PUERTO DE LA PICADA Y VAMOS SUBIENDO POR UNA SENDA POR LA LADERA TODA VERDE CADA VEZ SE VA EMPINANDO MAS , COINCIMOS CON UNA CHICA DE XATIVA QUE ES LA 2º VEZ QUE HACIA EL PICO ESE DIA YA QUE ESTA PREPARANDO EL MONTBLANC. CON PACIENCIA Y ANIMADOS DE VER EL TIEPO QUE LLEBABAMOS LOGRAMOS CORONARAR EL PUERTO DE LA PICADA A 2477mtrs 8ª CONTROL(9:45:47).

ARRIBA YA QUEDAMOS FERNANDO, JOSE MARIA Y UN SERVIDOR NOS ABRIGAMOS PUES YA SON LAS 20:45 Y LA NOCHE NO TARDARA EN CAER .
COMENZAMOS EL DESCENSO Y EL TRAMO EN EL QUE MAS DISFRUTE CON LA BAJADA POR SENDAS DE TIERRA EN ZIG-ZAG Y CON SUELO BLANDO DONDE VAMOS A UN RITMO INFERNAL TERMINAMOS LA BAJADA Y DECIDIMOS SEGUIR APRETANDO A VER SI CONEGIMOS LLEGAR AL SIGUEINTE CONTROL TODAVIA CON LA LUZ DEL DIA QUE YA CADA VEZ ES MENOR. HACEMOS UN GRUPO DE 5 O 6 CORREDORES EN EL QUE YO IBA EL PRIMERO Y SIN PENSAR SI LO PAGARIA DESPUES APRETO LOS DIENTES Y SIN TENER QUE SACAR EL FRONTAL COSEGUIMOS LLEGAR AL 9º CONTROL(10:40:44).

ALLI TOMAMOS UN CLADITO SACAMOS FRONTALES Y TRAS RECUPERAR UNOS 5 MINUTOS Y COMENZAMOS EL ULTIMO TRAMO DE LA CARRERA CON POCAS FUERZAS PERO MUCHAS GANAS DE SEGUIR Y SER FINISHER.
EL RECORRIDO ERA EL MISMO DE LA SUBIDA PERO A LA INVERSAS ASI QUE MAS O MENOS SABIAMOS LO QUE NOS QUEDABA SABIAMOS QUE ERA DIFICIL PERDERSE , ASI QUE POCO A PCO TROTANDO CUANDO PODEMOS PUES ES UNA SENDA ESTRECHA Y ALGO TECNICA COSEGUIMOS LLEGAR AL 10º CONTROL(11:41:18).

ALLI INTETAMOS CARGAR AGUA PERO NO VEMOS ASI QUE VAMOS BAJANDO TROTANDO ESPERANDO VER ALGUN RIACHUELO Y ASI FUE POCO MAS ABAJO YA CARGAMOS Y SEGUIMOS POR UNA SENDA QUE NOS DEJARIA YA EN LA PISTA QUE NOS LLEVARIA A SENARTA PASANDO ANTES POR EL CAMPING DONDE NOS ESPERBA EL LONGA Y PASCU ALLI COCACOLA FRESQUITA ANIMOS YA A SEGUI A UNNOS METROS YA ESTABA EL ULTIMO CONTROL ANTES DE META EL 11º CONTROL(12:332:41).

QUEDAN 6 KM Y LLEBAMOS 12HORAS Y MEDIA Y SABEMOS QUE AUN QUE ESTEMOS CANSADOS VAMOS AHCER UN BUEN TIEMPO ASI QUE NOS CONCENTRAMOS FERNANDO , JOSE MARIA Y YO Y VAMOS BAJANDO CORRIENDO DESPACIO PERO CORRIENDO Y CON GANAS Y CANSANCIO AL MISMO TIEMPO . EN ESE MOMENTO EMPIEZO A PENSAR Y RECORDAR TODO EL AÑO QUE E PASADO VOY UN RATO CALLADO Y DISFRUTANDO DE LO QUE VENIA COGEMOS LA CARRERTERA YA SE VAN VIENDO LAS LUCES DE BENASQUE ENTRAMOS POR DONDE MISMO HABIAMOS SALIDO 13 HORAS ANTES Y LOS TRES JUNTOS ENTRAMOS ENTRE APLAUSOS DE LA GENTE QUE HABIA A ESAS HORAS EN LA PLAZA . FINISHER 13:19:35

GRACIAS JOSE MARIA POR ACOMPAÑARME EN ES RETO TAN GRANDE PARA MI SE QUE TE AS TENIDO QUE AMOLDAR A MI PARA QUE FUERAMOS JUNTOS
GRACIAS
LUEGO SALUDOS CON LOS COMPIS DE LA MARATON , A CENAR Y A INTENTAR DORMIR.
A LAS 4 LLEGAN JORGE Y RUANO DESPUES DE 19 Y 96 KM, A LAS 7 NOS DESPERTAMOS CASI TODOS A LA VEZ Y BAJAMOS A VER SI VEMOS LLEGAR A SEBA Y TONI , PUES SOLO QUEDABAN ELLOS DE VILLENA POR TERMINAR.

LLEGADA DE SEBA Y TONY

BOCATA PARA ALMORZAR REUNION CON TODOS LOS DEL VIAJE Y A LAS 11: 00 DEL DOMINGO REEMPRENDIAMOS LA MARCHA HACIA VILLENA Y DEPUES DE PARAR EN HUESCA A REPONER FUERZAS Y TRAS UN LARGO VIAJE LLEGABAMOS A LAS 21:00 A VILLENA

ASUN : NUESTTRA FARMACEUTICA PARTIULAR GRACIAS POR TODO

ALBERTO : NOVATO EN MARATON DE MONTALA SE PORTO COMO UN CAMPEON 6:14

BALA: DESPUES DE UNA LESION RESERVON Y SIN SUFRIR 5:41

PASCU : COMPETITIVO COMO SIEMPRE 5:27. QUEDANDO 11º DE SU CATEGORIA

JOSE RAMON : EL TIO HACIENDO ARTIMAÑAS CONSIGUIO CORRER 6:30

EGIDIA : NUESTRA CATALANA FABORITA 7:31

MIGUEL FLOR: EL VETERANO DE GUERRA NO SE DA POR VENCIDO Y FUE FINISHER DE NUEVO TERMINO CON MOLESTIAS PERO SEGURO QUE NO ES NADA

MALPICA: MAS DE UN MES SIN ENTRENAR Y SE HACE CARROS DE FOC EN 19 HORAS

RAIMUNDO: EL VOLUDO QUE NO SE CALLA NI BAJO EL AGUA TAMBIEN 19 H EN CARROS

MAÑEZ: CADA VEZ SE VA ACERCANDO MAS A LA ELITE EL DIA QUE SE LO TOME EN SERIO. 19 H EN 96KM

RUANO: EL TIO SE HACE 44 ENTRENANDO EL DOMINGO ANTERIOR Y VA SE PEGA A JORGE Y BAJA 5 HORAS SU MARCA ESO SOLO LO HACE UNO QUE BEBA GACHAMIGUERO

SEBA : ERA EN EL QUE MAS CONFIABA Y NO ME DECEPCIONO 23:30 EN 96 KM BESTIAL

TONY : AL QUE MENOS HABIAMOS VISTO ENTRENAR PERO SE LO HA CURRADO Y POR EL Y POR SU CABEZONERIA TERMINO EN 23:30 TAMBIEN

IVAN : QUE DECIR DE ESTE OTRO DE ELITE 10 H EN 67 KM QUEDANDO EL 25 DE LA GENERAL TIEMPAZO EN SU PRIMERA ULTRA

JOSE MARIA : GRANDE SUPO ACOMPAÑARME SIN PEDIRME DE MAS NI DE MENOS
SIEMPRE FUIMOS EN ALTO RENDIMIENTO CON EL MINIMO GASTO Y DIO SUS FRUTOS
13:19 EN 67KM

GRACIAS A TODOS POR LEER ESTE LADRILLO
SALU2

PD: SE ME OLVIDABA UNA COSA ES EL PERSONAJE PARA MI MAS VALIENTE DE TODO BENASQUE Y ES UN CHICO INVIDENTE QUE ACOMPAÑDO POR OTRO CHICO
CORRIERON LA MARATON , NO SE SI TERMINARIA PERO ES LO DE MENOS, YO LO VI CUANDO BAJABA DEL PUERTO DE LA PICADA NADA MAS EL HECHO DE ENFRENTARSE A UNA PRUEBA DE ESTAS MAGNITUDES TIENE TODO MI RESPETO ADMIRACION Y APOYO
UN SALUDO DESDE AQUI JAVIER

ULTIMA SEMANA DE ENTRENOS

2011-07-25T05:13:00.000-07:00

LUNES: SESION DE GIMNASIO + 2 HORAS DE YOGA

MARTES: MASAJE EN LA ZONA LUMBAR Y DORSAL

MIERCOLES : SESION DE GIMNASIO + 2 HORAS DE YOGA

JUEVES: RODAJE POR EL RECORRIDO DE LA CASICA EL GUARDIA 1,20 H 12 KM+/-

VIERNES: DESCANSO

SABADO : EL SABADO ME FUI A CORRER UNA CARRERILLA CON SEBA EN EL CULEBRON UNA PEDANIA DE PINOSO, COMO LLEGAMOS PRONTO RODAMOS UNOS 4 o 5 KM.
LA CARRERA ERA DE 5.600m Y LA HICIMOS CASI TODO EL RATO JUNTOS DE MENOS A MAS TERMINADO EN 24 MINUTOS . DESPUES HIDRATACION DE RIGOR MAS ALMUERZO CON PAELLA Y GASPACHOS A LAS 11 DE LA MAÑANA .TAMBIEN PODRIA ENTRAR EN EL RANKING DE LAS 10 PEORES PAELLAS QUE E PROBADO

DOMINGO: SALIDA POR LA TARDE CON JORGE SUBIENDO AL RECONCO ANDANO Y BAJADA POR EL MISMO SITIO 9KM

A 15 DIAS DEL ANETO

2011-07-18T13:50:00.000-07:00

OTRA SEMANA MAS A LA SACA CON BUENOS ENTRENOS

LUNES: COMO YA ES DE COSTUMBRE ABDOMINALES , LUMBARES Y 2H DE YOGA

MARTES: SALIDA CON EL GRUPO POR LA CRESTA Y SUBIDA LA CUESTA DEL RUANO
13KM +/- EN 90 MINUTOS +/-

MIERCOLES: GIMNASIO + 2H DE YOGA

JUEVES: SALIDA CON EL GRUPO POR LA SIERRA LA VILLA PERO ESTA VEZ CIRCUITO CORREDOR BAJANDO ASTA LAS CANTERAS Y SUBIDA CERCA DE LA CRUZ DE CAÑADA
16KM +/- 90 MINUTOS +/-

VIERNES : DESCANSO TOTAL

SABADO: SABADO HACEMOS LA CARRERA DE XATIVA QUE FUE UNA AVENTURA TOTAL NO QUIERO HACER CRONICA POR QUE SE ENFADARIA EL ORGANIZADOR Y ALGUNO DE SE FAMILIA 1 IMAGEN VALE MAS QUE MIL PALABRAS

CON MI AMIGA ANA (VIRUTA)

NAVEGAITOR

FOTON DE LA CARRERA CON MI AMIGO SEBA

DOMINGO: DESCANSO TOTAL CON BAÑITO EN LA PISCINA Y REPERACION DE LIQUIDOS

A 20 DIAS DEL ANETO

2011-07-12T14:21:00.000-07:00

BUENO OTRA SEMANA MAS PA LA SACA

LUNES: SALIDA CON JORGE ,RUANO,SEBA Y YO POR LA SIERRA LA VILLA UNOS 18 KM EN 2,5 HORAS Y SUBIENDO 3 VECES LAS SIERRA

MARTES: SALIDA CON EL GRUPO DE LA GRICOLA A RODAR PARA IR COGIENDO FONDE RODAJE SUAVE DE 10KM EN 52 MINUTOS

MIERCOLES: DIA DE DESCANSO HACIENDO CLASE DE YOGA

JUEVES: RODAJE SUAVE POR EL MISMO CIRCUITO DEL MARTES EN 54 PENSANDO YA EN EL DOMINGO

VIERNES: DESCANSO

SABADO: DESCANSO A LO QUE DEPORTE SE REFIERE PERO HACEMOS UNA CENA DE HIDRATOS CON SU DEBIDO REFRIGERIO

DOMINGO : ENTRENO POR LA SIERRA DE ALCOY

SALIMOS DE ALCOY A LAS 7 POR EL BARRANC DEL SINC DIRECCION A LA CIMA DEL MONCABRER A 1390M DONDE PARAMOS A COMER ALGO .

UNA VEZ CORONADO SEGUIMOS DIRECCION AGRES, PASANDO POR LA CAVA DE MIKEL Y PASANDO POR UNOS NEVEROS DONDE CARGAMOS AGUA

SEGUIMOS DIRECCION AGRES DONDE LLEGAMOS AL SANTUARI CON 20 Y UNAS 4 HORAS. TOCABA REPONER DE NUEVO, COCACOLA FRUTOS SECOS Y BARRITAS, DESPUES DEL EL DESCANSO COMENZAMOS LA ASCENCENSION MAS DURA DEL DIA POR LA OTRA CARA.

LLEGAMOS REFUGIO Y RETORNAMOS DIRCECION AL MONCABRER EL CALOR YA APRETABA Y CON POCAS FUERZAS VOLVEMOS A CORRONAR EL MONCABRER

BAJAMOS POR DONDE BAJA LA CARRERA AL LEGAR AL CRUCE DECIDIMOS VOLVER POR EL BARRANC DEL SINC YA QUE APRETABA BASTANTE EL CALOR ,LLLEGAMOS A LA PISCINA BAÑITO COMILONA Y OTRO BAÑITO PA ENFRIAR EL CUERPO

UNA SEMANA MENOS

2011-07-05T13:43:00.000-07:00

BUENO PUES YA SE A PASADO OTRA SEMANAA Y CADA VEZ ME VOY ENCONTRANDO MEJORA, AUN QUE NO LLEGUE EN LAS MEJORES CONDICIONES , LLEGARE MOTIVADO

LUNES: GIMNASIO + YOGA

MARTES:SALIDA POR LA MONTAÑA (SIERRA LA VILLA) RODAJE DE 1:45 HORAS Y UNOS 14 KM TERMINADO BIEN EL ENTRENO

MIERCOLES: GIMNASIO + YOGA

JUEVES:GIMNASIO + RODAJE DE 10 KM EN 52 MINUTOS

VIERNES:SALIDA CON LA BTT CON SEBA 1:30 HORAS Y 30 KM

SABADO:EL SABADO HICIMOS UNA RUTA DE SENDERISMO QUE ORGANIZABA EL CENTRO EXCURSIONISTA DE BIAR, CON UN RECORRIDO DE 10 KM Y QUE TRANSCURRIA ENTRE PEÑA RUBIA Y BIAR QUE LA HICIMOS EN 1:45 +/- DESPUES CON HIDRATACION ANTES Y DESPUES JEJEJE

ANTES

DESPUES

DOMINGO: EL DOMINGO TENIAMOS PENSADO HACER UN ENTRENO BUENO PERO HABIA TORMENTA Y PREFERIMOS IR AL GIMANSIO HACIENDO ABDOMINALES Y 1 HORA DE CARDIO CON EL HELAITO CORRESPONDIENTE

A UN MES DEL ANETO

2011-06-28T10:11:00.000-07:00

BUENO PUES A FALTA DE 33 DIAS PARA COMENZAR MI RETO DEL AÑO
YA LLEVO 2 ENTRENOS BUENOS LA BOTAMARGUES Y LA SUBIDA AL MULHACEN .
A PARTIR DE AHORA ES UN NO PARAR DE ENTRENAR Y ENTRENAR

ENTRENAMIENTO SEMANAL

LUNES: GIMNASIO + CLASE DE YOGA

MARTES: CLASE DE TRX ( muy dura)

MIERCOLES: CLASE DE YOGA

JUEVES: DESCANASO

VIERNES:DESCANSO

SABADO: 12 HORAS DE FRONTENIS ( 2º CLASIFICADO EN DIVISON DE HONOR)

DOMINGO:ENTRENO POR LA SIERRA DE BIAR
3 H 45 M ENTRENO MUY RAPIDO MUCHO TIEMPO CORRIENDO LO QUE ME HIZO TEMRINAR ANDANDO PUES TODAVIA NO ESTOY PARA CORRER TANTO TIEMPO
Y ME NOTE ALGUN CALAMBRE .

TAMBIEN ESTRENO DE ZAPATILLAS ASICS GEL TRABUCO
COMPRADAS EN ESPORTS CANTOS BUEN PRECIO Y BUENA GENTE

http://www.esportscantos.com/

2011-06-27T05:41:00.000-07:00

ENTRENO BOTAMARGUES

SALIMOS DE FORNA A LAS 4 DE LA MAÑANA DIRECCION A VILLALONGA

LA PRIMERA PARTE DE NOCHE LA LLEVO BIEN PERO CON FORME SE IBA HACIENDO DE DIA SE ME HACE MAS CUESTA ARRIBA LLEGAR A COMPLETAR LOS 63 KM QUE TENIAMOS PENSADO HACER ,A LAS 10 CORONABAMOS EL CIM DE LA SAFOR, ALLI NOS ESPERABA FERRUS CON UN AVITUALLAMIENTO QUE NO SE LO SALTA UN GITANO . DESPUES DECIDI DESCANSAR UN RATO Y A ACOMPAÑAR AL COCHE ESCOBA PUES MI CUERPO TODAVIA NO ESTA PARA TANTO .VAMOS AVITUALLANDOLOS PUES EL CALOR YA APRETA DE LO LINDO,A LA 13 H QUE NOS ENCONTRARIAMOS EN LA ATZUBIA , QUEDABAN UNOS 20 KM Y DECIDO SALIR OTRA VEZ CON ELLOS A TERMINAR EL ENTRENOPUES YA HABIA RECUPERADO UN POCO Y YA TERMINAMOS EL ULTIMO TRAMO DEL TIRON LLEGANDO A FORNA A LAS 17 H . GRAN ENTRENO EL QUE HEMOS LOGRADO ENHORABUENA A TODOS YO ME CON FORMO CON HABER HECHO UNOS 45 KM QUE PARA CON FORME ESTABA,ES MUCHO

SUBIDA AL MULHACEN

2011-06-16T13:20:00.000-07:00

BUENO PUES DESPUES DE ESTAR LESIONADO TANTO TIEMPO

POR FIN VIENE UNA ALEGRIA Y DE LAS BUENAS
LLEGAR A CORONAR LA CIMA DEL MULHACEN A 3482 METROS DE ALTURA

EL VIERNES SALIA PARTE DE LA EXPEDICION HACIA GUEJAR SIERRA( GRANADA).
UN PUEBLO TIPICO ANDALUZ PEQUEÑO PEOR CON SU ENCANTO, AL LLEGAR YA CANSADOS Y SEDIENTOS DECIDIMOS PARAR EN EL HOTEL JUAN FRANCISCO(http://www.hoteljuanfrancisco.com/)
AL COGER UN POCO DE CONFIANZA CON EL CAMARERO NOS DICE QUE MAÑANA ES LA ENVESTIDURA Y ESTAN AHI CELEBRANDO LOS EDILES Y EL ALCLADE, CON UN POCO DE MORRO Y ALGO DE GRACIA LE PEDIMOS AL ALCALDE SI NOS PODIA ABRIR EL POLIDEPORTIVO PARA DORMIR.
ENSEGUIDA SE VUELCA CON NOSOTROS Y MIENTRAS BUSCA QUE NOS TRAJERAN LAS LLAVES DE UN TEATRO, NO INVITA A UNA RONDA PARA TODOS CON SU TAPA INCLUIDA DESDE AQUI DAR LAS GRACIAS AL ALCALDE DE GUEJAR SIERRA
DON JOSE ANTONIO ROBLES

LLEGAMOS AL TEATRO QUE UNA POLICIA QUE NOS ABRE GUSTOSAMENTE. TENEMOS TODO PARA PODER PASAR LA NOCHE , LLEVAMOS CENA Y ALGUNA QUE OTRA CERVECILLA PARA IR HIDRATANDONOS,. CON RISAS Y MAS RISAS LLEGA LA HORA DE DORMIR CADA UNO PARA UN RINCON CON LA ESTERILLA Y EL SACO A LAS 6 DE LA MAÑANA NI MAS NI MENOS OIGO VOCES Y AL DESPERTARME VEO A JUAN HABLANDO CON EL BOB DYLAN DE GUEJAR UN SEÑOR QUE TENIA PENSADO PONERSE A ENSALLAR A ESAS HORAS , PUES MENUDA SORPRESA SE LLEVO EL POBRE.

A LAS 8 LLEGABA LA GENTE QUE FALTABA NOS TOMAMOS UN CAFELITO Y COGEMOS EL COCHE DIRECCION AL BARRANCO DE SAN JUAN DONDE INICIABAMOS NUESRA RUTA.NADA MAS LLEGAR VEMOS A UNA GUIA DEL PARQUE Y NOS DICE QUE ES CASI IMPOSIBLE SUBIR POR AHI, NUESTRA MOARL UN POC UNDIDA DECIDIMOS SALIR HASTA DONDE LLEGARAMOS Y ASI COMENZAMOS.

fernando,anan,yo,pepito,jose cuñao,juan vidal,jonathan,fina ,isa

EMPEZAMOS CAMINADO DIRECION A CUEVA SECRETA POR LA VEREDA DE LA ESTRELLA VAMOS POR UN SENDERO DONDE SE VA ENTRELAZANDO CON EL RIO ,A LAS 11 PARADA A ALAMORZAR Y A QUITARNOS ROPA DE ABRIGO YA QUE EL CALOR EMPEZABA A APARECER.

DESPUES DE RECARGAR PILAS SEGUIMOS CAMINANDO ASTA LLEGAR A DICHA CUEVA SECRETA . QUE VAYA LASTIMA DE CUEVA, NI SUVIMOS A VERLA, CRUZAMOS EL RIO PARA COGER LA VEREDA DE LA ESTRELLA ,NO SIN ANTES REFRESCAR NUESTROS PIES EN LA FRIA AGUA DEL RIO .

EMPIEZA A DESAPARECER LA SENDA ENTRE PRADO Y MONTAÑA VAMOS SUBIENDO CAMPO A TRAVES ASTA QUE DEFINITIVAMENTE PERDEMOS LA SENDA Y NOS PERDEMOS NOSOTROS TAMBIEN, ASI QUE A PONERNOS EL MONO DE TRABAJO Y A ENCONTRAR LA SENDA DE NUEVO, PASAMOS POR AL LADO DEL RIO POR UN PASO ALGO DIFICIL EMPEZAMOS A COMENTAR DE VOLVER Y TAL , ASI QUE DECIDIMOS SUBIR CAMPO A TRAVES ASTA LA CRESTA DE EL REPECHO , ASI QUE A SUBIR SE A DICHO BUSCANDO LA VEREDA DESPUES DE 15 MINUTILLO SUBIENDO ENCONTRAMOS LA SENDA Y JUSTO AL LADO ESTABA YA EL REFUGIO DEL CENTRO EXCURSIONISTA , ASI QUE DECIDIMOS PARAR A COMER Y DESCANSAR UN POCO.

DESPUES DE ALIMENTARNOS COMO DIOS MANDA Y UN POCO DE RELAX , RETOMAMOS LA MARCHA CADA VEZ SE VE MAS CERCA LA NIEVE, A POCO DE SEGUIR SUBIENDO VEMOS LA PRIMERA PALA DE NIEVE PASANDO EL RIO POR DEBAJO DE LA MIMSA HACIENDO UN PAISAJE PRECIOSO, PONEMOS ROSETONES A LOS BASTONES Y DESPUES DE INMORTALIZAR SEGUIMOS LA MARCHA CON MAS ILUSION SI CABE.

LA NIEVE CADA VEZ SE DEJA NOTAR MAS Y LA INCLINACION VA CADA VEZ A MAS, MIENTRAS VAMOS VIENDO HACIA DONDE TENEMOS QUE IR YA QUE NI SENDA NI LECHES ALGUN QUE OTRO MONTON DE PIEDRAS PARA MARCAR EL RECORRIDO, MENOS MAL QUE CONTABAMOS CON NUESTROS SHERPA JONATHAN QUE CON ATREVIMIENTO NOS IBA GUIANDO HACIA LA CUMBRE . SERIAN LAS 6 O 7 DE LA TARDE Y YA VAMOS PENSANDO EN DONDE DORMIR,VEMOS A UNA PAREJA QUE NO INDICA POR DONDE PASAR PARA DELANTE YA QUE ELLOS PASABANA LA NOCHE CONTENPLANDO LAS ESTRELLAS EN SU NIDITO DE AMOR A LAS FALDAS DEL MULHACEN.CONSEGUIMOS PASAR CADA VEZ VEMOS MAS CERCA LA LAGUNA DE LA MOSCA AUN QUE EL TERRENO CADA VEZ ES MAS PELIGROSO HASTA QUE LLEGAMOS AUN MONTON PEDREGAL DONDE TENIAMOS QUE PONERNOS LOS CRAMPONES , CON MAS NERVIOS QUE ORTEGA CANO DELANTE DE UN MIURA , CON LA EXPERIENCIA DE JONATHAN , LA DECISION DE ISA Y EL CUÑAO EL LOCO DEL PEPE Y EL TURISTA CON LOS MENOS CONVENCIDOS FERNANDO Y ANA Y LOS ACONGOJADOS FINA Y EL OTRO TURISTA OSEA YO , EMPIEZA NUESTAR ANDADA ANTE EL MAYOR PELIGRO AL QUE NO ENFRENTABAMOS

LOS NERVIOS ESTABAN A FLOR DE PIEL POR LO MENOS LOS MIOS , MIENTRAS PEPE E ISA SE DEDICABAN A HACER FOTOS MIENTRAS YO PASABA TEMBLOROSO Y CON CARA DE HABER VISTO UN FANTASMA POR FINDE DESPUES DE UN RATO LLEGAMOS A LA UNA ROCA QUE AL PASAR AHI VEMOS LA TAN ANSIADA LAGUNA DE LA MOSCA

POR FIN LA ANELADA LAGUA DE LA MOSCA LA TENEMOS EN NUESTROS PIES
EL CANSANCIO VA HACIENDO MELLA ENTRE NOSOTORS PUES SON MAS DE 10 HORAS Y 2900 METROS DE ALTITUD , FOTO DE RIGOR QUE NOS HACEN UNOS QUE IBAN A DORMIR ALLI Y DECIDIMOS INTENTAR LLEGAR AL REFUGIO YA QUE LA NOCHE SE PUEDE HACER MUY LARGA POR EL FRIO Y LA NIEBLA Y AUN LEGANABAMOS POR 1 HORA MAS O MENOS A LA NOCHE, ASI QUE A PESAR DEL CANSANCIO Y CON TAR DE DORMIR A RESERT COMENZAMOS EL ULTIMO TRAMO PARA LLEGAR AL REFUGIO EL TERRENOS AUN QUE ES DONDE MAS NIEVE AHI ES MAS LLEVADERO YA QUE LAS CUESTAS NO SON CON MUCHA INCLINACION , LLEGAMOS A LA CRESTA (3100mtrs)Y ALLI ABAJO SE VE EL REFUGIO NUESTRAS CARAS LO DECIAN TODO DESPUES DE UN DIA ENTERO ASCENDIENDO LLEGAMOS NUETRA META

AL LLEGAR CUAL FUE NUESTAR SOPRESA , AL VER QUE EL REFUGIO ESTABA LLENO UNOS CHICOS NOS DICEN QUE SALDRAN A LAS 5 DE LA MAÑANA Y QUE PODRIAMOS OCUPAR SUS SITIOS , ASI QUE NOS CAMBIAMOS DE ROPA RAPIDAMENTE YA QUE LLEVABAMOS PIES Y DE MAS MOJADOS Y HELADOS DE LA FRIA NIEVE, CENAMOS ALGO Y PRONTO A DORMIR (JA JA JA). QUE MAS QUISIERA YO AHI EMPEZO LO BUENO A VER QUIEN DORMIA EN EL SUELO, DESPUES DE UN PAR DE CABEZADAS SUENA EL DESPERTADOR Y PIENSO BIEN LAS 5 YA SE VAN. Y EN ESO QUE SE LEVANTA JONATHAN DICIENDO QUE ES SU ALARMA , LE PREGUNTO LA HORA Y CRASSSS 02:30 (NOOO)
AN PASADO A PENAS 2 O 3 HORAS Y APENAS E DORMIDO , ASI QUE ME LO TOMO CON LO FILOSOFIA Y ENTRE RISAS Y MAS RISAS PARECE QUE OS DORMIRMOS UN POCO. ASTA QUE A LAS 5 SE VAN Y PODEMOS DORMIR UN RATO SOBRE UNA MADERA Y BIEN RECIBIDA QUE FUE.A ALS 7 EN PIE Y A DESAYUNAR PARA INTENTAR HACER CUMBRE .

SON LAS 8 DE LA MAÑANA EL SOL LUCE BIEN Y DECIDIMOS EMPEZAR LAS ASCENSION AL PICO, YA NO HACEN FALTA CRAMPONES , PUES AHI TRAMOS SIN NIEVE E IREMOS POR ESE LADO TARDAMOS 1 HORA MAS O MENOS ERN CORONAR ESE FUE EL MOMNETO MAS ESPECIAL DEL VIAJE . LLEGAMOS A LA CUMBRE 3.482METROS
INVESTIGAMOS UN POCO SALUDAMOS A LOS COMPAÑEROS DE REFUGIO QUE SON DE CORDOBA, ABRAZAZOS FOTOS Y DISFRUTANDO POR ENCIMA DE TODA LA PENINSULA .

AL POCO SUBEN TRES CHICOS POR LA ARISTA MAS DIFICIL Y SUPER BIEN EQUIPADOS ERA DE ALCOY , BAÑERES Y CAÑADA QUE CASUALIDAD.
A JOSE DE BAÑERES QUE LO CONOZCO DE VISTA LE DECIMOS SI NOS PODRIA ACERCAR A TRES A POR EL COCHE A GRANADA CUANDO ELLOS VOLVIERAN PARA BAÑERES EL NOS HACE EL FAVOR Y NOS LIBRO DE UNA TARDE BASTANTE LARGA DESDE AQUI DAR LAS GRACIAS . YA CON LAS COSAS CLARAS PARA VOLVER BAJAMOS AL REFUGIO A RECOGER MOCHILAS Y DEMAS ENSERES, LOS TRES QUE LLEVABAN COCHE SE VAN PARA DELANTE PARA QUE SE BAJARAN CON JOSE A POR LOS COCHES
QUEDAMOS CON ELLOS EN EL REFUGIO DE POQUEIRA

http://www.fedamon.com/refugios/poqueira/poqueira.htm

ALLI COMO VEIS EN LAS FOTOS NOS HIDRATAMOS BIEN Y DESCANSAMOS UN POCO Y POCO DESPUES RENPRENDEMOS LA MARCHA , ES TODO HACIA BAJO EL SOL ES DE JUSTICIA AHORA BAJMOS POR LA CARA SUR DEL MULHACEN M LA INCLINACION DE LA BAJADA NOS HACE QUE SE CARGARAN LAS PIERNAS ASI QUE DE VEZ EN CUANDO HIDRATACION EN EL RIO MOJADITA DE PIES Y EMPAPANDO LAS ROPA UN POCO CON AGUA FRESQUITA .

LA RUTA ES MUY BONITA A LA VEZ QUE DURA ,NUESTRO DESTINO ES LLEGAR A UN CENTRA HIDROELECTIRCA PARA DEPUES LLEGAR A CAPILEIRA, RUTA QUE DURARIA UNAS 3 O 4 HORAS LAS QUE SERIA CASI TODO EL RATO PARA BAJO.
AL LLEGAR A LA HIDRO YO DECIDO IR PARA DELANTE ASTA EL PUEBLA PARA QUE ME SIRVIERA DE ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO PARA EL ANETO DEPUES DE SUBIR UNA CARRETERA DE ASFALTO POR FIN LLEGO AL PUEBLO, AL POCO RATO LLEGAN ELLOS Y PEPE SE QUEDA SIN BATERIA ASI QUE YA NO QUEDAN FOTOS DE LAS RACIONES DE CHOTO Y PLKATOS ALPUJARREÑOS QUE NOS COMIMOS PARA RECUPERAR FUERZAS Y ESPERAR A LOS COMPIS QUE LLEGARAN CON LOS COCHES A RECOGERNOS

A LAS 8 DE LA TARDE INICIABAMOS NUESTRO VIAJE DE VUELTA HACIA VILLENA A LA 1 DE LA MAÑANA MAS O MENOS ENTRABAMOS EN CASA.
DESDE AQUI AGRADECER A A TOMOS MIS COMPAÑERO DE AVENTURA

JOSE MANUEL(CUÑAO) VALIENTE Y SIN MIEDOS
JUAN VIDAL (DOMINGUERO) COMPAÑERO DE RISAS DURANTE TODO EL VIAJE
JOSE DOMENE( EL FOTOGRAFO) GRACIAS A EL TODAS ESTAS FOTOS
FINA ( FANI , MONTSE) LA LLAMAMOS DE TODO A LA POBRE , REPETIRA SEGURO
FERNANDO LINARES(COMPAÑERO) GRACIAS POR LLEVARME Y TARERME EN EL COCHE
ANA AMAT (EDURNE PASABAN) CON LAS COSAS CLARAS Y LA SONRISA SIEMPRE
JONATHAN AYELO( GUIA ) GRACCIAS POR TODO UN PLACER, CAÑA Y TAPA 1,50
ISA MENOR (ORGANIZADORA) ISA DARTE LAS GRACIAS POR HABER HECHO REALIDAD ESTA EXCURSION POR HABER SUPERADO TODOS LOS PROBLEMAS QUE SALIERON ANTES DE EL VIAJE
GRACIAS NTAMBIEN A TODOS LOS QUE NO AYUDARON DIRECTAMENTE O INDIRECTAMENTE
ALCALDE, JOSE AMIGO DE ISA, JOSE BAÑERES, PEDRO EL ZUMBA A VICENTE EL LONGA Y A CHIMO POR DEJARME EL MATERIAL QUE ME HACIA FALTA GRACIAS

IN MEMORIAN

2011-05-23T04:50:00.000-07:00

DESDE AQUI MI PEQUEÑO OMENAJE A UNA GRAN CORREDORA
UNA GRAN PERDIDA LA DE ESTE FINDE .
PERDIO LA VIDA DONDE LE GUSTABA EN LA MONTAÑA

ESPEREMOS QUE NUCA PIERDAS ESA SONRISA

EL ANETO SE TAMBALEA

2011-04-14T12:16:00.000-07:00

PUES EL PASADO DIA 12 HIZO 4 MESE DE MI ULTIMA COMPETICION EN SERIO

FUE EN LA MARATON DE CASTELLON. DESDE ENTONCES NO SE ME VAN LAS MOLESTIAS Y LO MEJOR DE TODO ES QUE EL MEDICO DE VILLENA ME DIJO QUE ERA UN DISTESNSION Y NO SE NI LO QUE TENGO, SOLO SE QUE ESTUVE DOS MESE DE REPOSOS Y AL PROBAR A ENTRENAR 2 MESES DESPUES ME ENCUENTRO IGUAL QUE AL PRINCIPIO

MIENTAS VIENDO LA VIDA PASAR

ESTE FIN DE SEMANA SE ESFUMA UNO DE LOS RETOS QUE TENIA PLANEADOS ESTA TEMPORADA , PERO PENSAREMOS EN POSITIVO Y MIRANDO HACIA DELANTE.ESTOY ESPERANDO QUE ME HAGAN UNA RESONACIA PERO SIGO SIN SABER EL DIAGNOSTICO AUN QUE CREO QUE EL MEDICO QUE ME LLEVA AHORA SABRA ALGO MAS QUE EL DE VILLENA Y ESPERO QUE NO SEA NADA GRABE Y QUE PUEDA REAPARECEER PRONTO

POR QUE ESTO SI QUE ES UNA MARATON Y NO LO QUE CORREMOS LOS FINES DE SEMANA .

NO SE SI ES POR QUE NO ESTOY CORRIENDO PERO LA SENSACION ES DE QUE ESTE AÑO CORREN MUCHAS CARRERAS Y CADA CUAL MAS GUAPA YA SEA MAVOMA, MIM, LIGA DE MONTAÑA, DE AHI A QUE ESTE VIENDO LA VIDA PASAR

PERO A LO LEJOS SE VE AHI SOLO ENTRE MONTAÑAS EL PICO DEL ANETO Y SE TAMBALEA. POR QUE NO SE SI LLEGARE, ESPERO TENER MINIMO UN PAR DE MESES.

SE QUE VA A SER DURO LLEGAR EN FORMA, PERO DARE TODO LO QUE TENGO QUE NO OS QUEPA DUDA, POR QUE ES LO UNICO QUE ME QUEDA ,HECHARLE HUEVOS Y MIRAR HACIA DELANTE YA QUE LA INSCRIPCION ESTA HECHA Y NO AHI VUELTA ATRAS.

DESDE AQUI DAR ANIMOS A MIS COMPAÑEROS DE FATIGAS,

QUE ESTE FINDE TIENE LA MARATON DE MAVOMA EN LA QUE ME TOCARA VER LOS TOROS DESDE LA BARRERA , PERO AHI ESTARE APOYANDO.

HASTA PRONTO

APOYO A ABIDAL Y MIKI

2011-03-16T14:10:00.000-07:00

BUENO PUES YO LLEVO YA TRES MESES SIN PODER CORRER Y HOY DE VIAJE EN EL CAMION COMO CADA SEMANA ME E SUBIDO EL ANETO UN PAR DE VECES PEÑAGOLOSA ALGUNA OTRA Y LA VERDAD ES QUE LLEVO UNA MOTIVACION BUENA, ESPERO PODER EMPEZAR PRONTO A ENTRENAR.
PERO A LAS 7:45 MAS O MENOS E OIDO UNA NOTICIA EN EL PREOGRAMA DE BUENOS DIAS JAVI NIEVES (cadena 100 ) LA NOTICIA ERA SOBRE EL TUMOR QUE LE AN DETECTADO A ERIC ABIDAL

DE REPENTE TODO SE ME CAYO ENCIMA ESOS PENSAMINETOS DE CARRERAS Y DE PRUEBAS QUE TENGO EN MENTE.
LA VERDAD QUE AYER ME ACOSTE PRONTO Y NO LO ESCUCHE ASI QUE LA SENSACION A SIDO MUY MALA NO SABIA COMO PENSAR EN POSITIVO . Y DESDE AQUI Y AHORA PENSANDO YA EN POSITIVO Y SABIENDO QUE AUN QUE ESTES LESIONADO SIEMPRE PUEDE HABER ALGO PEOR Y AHI QUE DAR LAS GRACIAS POR PODER DISFRUTAR DE LO QUE NOS GUSTA AUN QUE A VECES ESTEMOS EN EL DIQUE SECO. TAMBIEN SE SIGUE EL DICHO DE QUE CUNADO MEJOR ESTA UNO VA Y SE LESIONA Y ES CUANDO AMS NOS JODE.

DESDE AQUI QUIERE MANDAR TODO MI APOYO A LA FAMILIA ABIDAL Y TAMBIEN A LA FAMILIA DE MIKI ROQUE DEFENSA CATALAN DEL REAL BETIS BALOMPIE

TAMBIEN ESPERO Y DESEO COMO BARCELONISTA QUE SOY QUE EL EQUIPO NO SE RESIENTA LA GRAN BAJA QUE ESPERO QUE SEA POR POCO TIEMPO

ANIMO CHICOS

2 MESES SE PUEDEN HACER ETERNOS

2011-03-02T12:56:00.000-08:00

PUES HOY HACE DOS MESES QUE CORRI POR ULTIMA VEZ Y FUE EN LA SAN SILVESTRE DE ALCOY , LO BUENO ES QUE FUE EN COMPAÑIA DE GRANDES COMPAÑEROS.
PUES HOY DESPUES DE DOS MESE E DECIDIDO NO IR A MAVOMA PUES NO LLEGARIA EN CONDICIONES ASI QUE ME TOCA MIRAR A MAS LARGO PLAZO PUES NO ME ENCUENTRO RECUPERADO TODAVIA Y LAS PRISAS NO SON BUENAS
ASI QUE ADIOS A MAVOMA PERO VOLVERE A POR TI NO TE ESCAPAS.

DESPUES DE LOGRAR HACER MARCA EN LA MARATON DE CASTELLON
MI OBJETIVO ERA HACER UNA TRAIL ASI QUE DESDE AHORA SERA MI PROXIMO OBJETIVO
ESPERO PODER RECUPERARME BIEN Y EN UN MES PODER EMPEZAR CON LOS ENTRENOS
ME GUSTARIA HACER EL TRAIL DE EL ANETO LAS 69 KM

ASI QUE ESPERO VOLVCER PRONTO AL LOS ENTRENOS AUN QUE SIN PRISA POR QUE TENEMOS TIEMPO DE SOBRA . YA IREMOS PONIEDNO LA RECUPERACION

http://www.nlmt.com/index.php?mmod=staticContent&file=cursa&IDf=121

SABADO SABADETE COGE LA BICI Y VETE

2011-02-19T06:56:00.000-08:00

BUENO PUES YA ESTOY POR AQUI DE NUEVO

VIENDO QUE LAS CARRERAS VANA TENER QUE ESPERAR UNASSEMANSA MAS

HOY E SALIDO CON LA BICI A HACER UNA RUTICA

SALGO A LAS 8:30 DE CASA DIRECCION A CAÑADA POR ELCAMINO DE EL CENTRO,

CUANDO DEJO EL ASFALTO Y EMPIEZA EL CAMINO VE A ANGELIN Y A PACO UBEDA

ME VUELVO CON LA CHARRAICA Y YA DECIDO SEGUIR POR OTRO LADO AL KM ME CRUCO CON PEPE EL NUEVO Y IVAN VAN Y ALE OTRA VUELTA Y CHARRAICA

ASI ME VOY QUITANDO EL MONO DE SLAIR EN GRUPO A CORRER

YA ME QUEDO SOLO PASO CAÑADA , CAMPO DE MIRRA,BENEJAMA Y LLEGO AL SALE UNA PEDANIA AL LADO DE BENEJAMA DONDE PARO A TOMARME MI DOSIS DE ALIMENTO

SENTADITO EN UN BANCO DELANTE DE UNA ERMITA ME COMO MI PLATANO ,DATILES Y ALGUNA ALMENDRA QUE AHI QUE CUIDAR LA LINEA JEJEJE.

ermita de el salse

ME DECIDOA SEGURI VOY MOTIVADO Y NO HACE MAL DIA ASI QUE SIGO DIRECCION BAÑERES NO SIN CONFUNDIRME EN ALGUN CAMINO LLEGO AL CAMINO DE LOS MOLINOS YA AL ALDO DE BAÑERES Y BORDEANDO EL RIO VINALOPO

panel informativo ruta de los molinos

A LEER ESTO VEO ABAJO AL MOLINO QUE AHI AQUI MISMO Y PARA YA QUE VOY YO CON LA BICI A CUESTAS PUES NO PONIA QUE SE PODIA PASAR EN BICI PERO TAMPOCO LA IBA A DEJAR ARRIBA NO VAYA SER QUE PASARA ALGUN DESPISTAO Y LA CONFUNDIERA CON LA SUYA.

VEO EL RIO Y VEO UNA SENDA QUE SIGUE Y QUE AUN QUE SEA DESPACITO PUEDO IR ENCIMA DE LA BICI

una ardilla en la rama

SIGO POR AL LADO DEL RIO Y CADA VEZ EL PAISAJE ES MAS BONITO MIRA QUE ESTA CERCA DE VILLENA Y NUNCA HABIA ESTADO AHI

PUES SIGO RIO ARRIBA VIENDO ESTAS PRECIOSAS VISTAS AL LLEGAR A UN PARQUE RECREATIVO VEO A UNOS RUNERS POR ENFRENTE DEL RIO Y VOY A PREGUNTARLES A VE R POR DONDE SALIA ESTO Y CUANDO SE VAN HACERCANDO RESULA QUE ES TIMOTEO -JOSE- ANGELA Y PACO JOSE ES EL QUE HACE LA FOTO. .QUE ESTAN PREPARANDO LA RUTA PARA LA SEMANA QUE VIENE ASI QUE CHARLAMOS UN RATO Y FOTICO DE RIGOR

timoteo-yo-angela y paco su marido

ASI ES QUE CHARRANDO PARA BAJO POR DONDE YA HABIA PASADO YO ANTES Y CONCRETANDO COSAS PARA EL DOMINGO QUE VIENE

YA ELLOS SE VUELVEN PARA EL COCHE Y A MI ME QUEDA UN HORA DE BAJADA HASTA LLEGAR A VILLENA ALAS FINAL 4:16 HORAS EN BICICLETA

PD: DESPUES DE LA DUCHA ME SUBI A BIAR ,HABIA QUE CONCRETAR MAS COSAS ALREDEDOR DE UNA BUENA CERVEZA Y CON LA COMPAÑIA DE NUESTRO GRAN AMIGO MIGEL FLOR

PLANIFICACION DE MAVOMA

2011-02-05T11:03:00.000-08:00

BUENO AQUI ME EMPIEZO A PLANIFICAR LOS MESES VENIDEROS
YA QUE EL DIA 17 DE ABRIL QUIERO CORRER MAVOMA
AQUI PONGO LO QUE TENGO INTENCION DE HACER LOS FINES DE SEMANA

FINDE 12/13 FEBRERO
SALIDA CON LA BICI PARA IR HACIENDO AEROBICO Y VER COMO VA EL CUERPO

FINDE 19/20 FEBRERO
SALIDA CON LA BICI E INTENTAR HACER 3 HORAS

FINDE 26/27 FEBRERO
ESTE FINDE NUESTRO AMIGO TIMOTEO A ORGANIZADO UNA SALIDA DESDE BAÑERES A VILLENA PASANDO POR LOS PUEBLOS Y VISITANDO LOS CASTILLOS
AQUI EL ENLACE :http://peralico.blogspot.com/2011/01/trotada-castillos-del-alto-vinalopo.html

FINDE 5/6 MARZO
ENTRENO POR MONTAÑA

FINDE 12/13 MARZO
CARRERA DE LA LIGA DE MONTAÑA BUSOT

FINDE 19/20 MARZO
ENTRENO POR MONTAÑA PUIG CAMPANA O MONCABRER?

FINDE 26/27 MARZO
IV PUJADA A LA PENYA FRARE

http://www.lesllebresmuro.com/index.php?option=com_content&view=article&id=49&Itemid=82

FINDE 2/3 ABRIL
MITJA MARATÓ DE MUNTANYA CARRÍCOLA

http://www.mitjamaratodemuntanyacarricola.com/index2.html

FINDE 9/10
ENTRENAMIENTO SUAVE POR MONTAÑA

FINDE 16/17 ABRIL

DESTINO LA POBLETA
MISION 42,195KM POR MONTAÑA

http://www.mamova.es/

CERRADO POR DISTENSION

2011-01-31T13:57:00.000-08:00

BUENO PUES DESPUES DE ESTAR SIN CORRER MAS DE UN MES Y NO VER RECUPERACION ALGUNA ,HOY E IDO AL MEDICO DE LA FEDERACION .ME HA ESTADO HACIENDO VARIAS PREUBAS PARA DAR CON LA LESION .QUE SI PIERNA PARA ARRIBA :DESCARTAMOS EL SOPAS BIEN.QUE SI APRETA EL ABDOMEN GIRA LA PIERNA ,ES AHI? SI AHI ES
DESCARTAMOS EL PUBIS BIEN. PUEDE SER UNA ERNIA ABDOMINAL QUE NO CUBRIRIA EL SEGURO QUE NO PUEDE SER... UNA ECOGARFIA PARA ASEGURARNOS Y LA SORPRESA A SIDO QUE ES UNA DISTENSION FIBRILAR EN EL RECTO DEL ABDOMEN , NO TAN BIEN

Distensión muscular (grado I) que ocurre cuando un músculo es elongado hasta su límite máximo. El paciente refiere dolor severo sin determinar un punto preciso de mayor sensibilidad y clínicamente es indistinguible de un calambre muscular.Anatómicamente estas lesiones son microscópicas, comprometiendo menos del 5% del espesor total del músculo. Se forman pequeñas cavidades líquidas serohemáticas que llenan el vacío que dejan las zonas de retracción miofibrilar consecutivas a la microrotura, que pueden estar rodeadas por edema muscular. Son de difícil diagnóstico ecográfico por su pequeño tamaño

PUES SABIENDO YA LO QUE TENGO AHORA TOCA DESCANSO DURANTE UN TIEMPO, ESPERO QUE NO SE ALARGUE DEMASIADO, ME A DICHO EN UN MES O MES Y MEDIO
A SI QUE AHORA BICICLETA ESTATICA Y ALGO DE GIMNASIO SIN TOCAR ABDOMEN Y NADA DE CORRER Y EN UN MES QUE PRUEBE A VER COMO VOY .

espero ver pronto la luz

SALIDA MONTAÑERA POR BIAR

2011-01-15T08:26:00.000-08:00

PUES HOY HABIA QUEDADO CON LAS CHICAS DEL CLUB PARA HACER UNA SALIDA POR LA MONTAÑA DE BIAR ,A VER SI ANDANDO POCO A POCO NO ME RESENTIA DEL PUVIS
HABIAMOS QUEDADO EN CASA DE ISA A LAS 8:20 POCO A POCO VAMOS LLEGANDO
AL FINAL SOMOS 4 DE VILLENA PEDRO,ISA,CARMEN Y YO MISMO
SE ME OLVIDABA UMA EL PERRO DE ISA QUE MENUDO DIA SE A PEGADO CORRE QUE TE CORRE,ALLI NOS ESPERABAN CHEMA ,VICENT(NEGRETE) Y OTRO MUCHACHO DE CAMP DE MIRRA QUE NO ME ACUERDO DEL NOMBRE

LLENAMOS EL AGUA DE LA FUENTE Y COGEMOS UNA SENDA DIRECCION AL LA CUMBRE DEL RECONCO, VAMOS SUBIENDO Y NOS VAMOS CONOCIENDO VICENT ES UN HOMBRE CON 63 AÑOS QUE NOS A LLEVADO DE CULO TODO EL DIA,RESULTA QUE CONOCE A TODA LA CUADRILLA DEL ATLETISMO DE VILLENA EMPEZAMOS A HABLAR Y YO QUE NO HABLO MUCHO JEJEJE, CUANDO NOS DAMOS CUENTA ESTAMOS EN EL CAMINO QUE EN 5 MINUTOS ESTARIAMOS EN CUMBRE .LLEGAMOS Y FOTO DE RIGOR QUE NOS HACEN UNOS CICLISTAS QUE ESTABAN ALLI DESCANSANDO ANTES DE EMPRENDER LA BAJADA

DESDE LA CUMBRE NOS DIRGIMOS A DAR LA VUELTA POR EL CAMINO BOTANICO DONDE PARAMOS A ALMORZAR EN UNAS PIEDRAS, QUE AHI QUE NO HACIA AIRE.
REEMPRENDEMOS LA MARCHA Y VAMOS BAJANDO HACIA EL COLEGIO DE MARISTAS, DESDE AHI COGEMOS UNA SENDA QUE NOS LLEVA UN ESPECIE DE FUENTE CON UNA CHARQUITA DONDE NOS REFRESCAMOS Y LLENAMOS LAS BOTELLAS

VAMOS DESCENDIENDO PONIENDO UNA MARCHA YA MAS RAPIDA ASTA LLEGAR AL CRUCE DE EL CAMINO QUE VIENE DE BAÑERES QUE EMPIEZA A EMPINARSE OTRA VEZ Y YA VAMOS MAS RELAJADITOS Y ESCUCHANDO A VICENT NEGRETE EN SUS CHARLAS DE SABIDURIA AL CONOCER MUY BIEN LA ZONA AL FINAL 3:15H ANDANDO UNOS 12 O 13 KM Y UNA BUENA MAÑANA EN COMPAÑIA DE GENTE MAJA
PARA REPETIR!!!

ULTIMAS CUESTAS YA POR ASFALTO

LLEGANDO A LA VIRGEN CON EL CASTILLO DE FONDO

YA PONDRE EL ENLACE DE LAS FOTOS CUANDO TENGA TIEMPO

PROXIMO OBJETIVO

2011-01-09T11:36:00.000-08:00

BUENO HOY ANGELA ME A PROPUESTO DAR EL SALTO A LA GRAN DISTANCIA
Y PIENSO QUE YA ESTA SUFICIENTEMENTE PREPARADA PARA PODER AFRONTAR LA PRUEBA REINA DEL ATLETISMO.
LA ELEGIDA VA SER LA I EDICION DE MAVOMA (MARATON DE MONTAÑA DE VALENCIA) ESPEREMOS ESTAR A LA ALTURA

ESTA PRUEBA SERA EL DIA 17/04/2011 A LAS 9:00H SON 42.2KM CON 4.200M DE DESNIVEL ACUMULADO .LA SALIDA ES EN LA POBLETA DE ANDILLA EN EL LIMITE DE LAS MONTAÑAS DE VALENCIA ,TERUEL Y CASTELLON

CORREREMOS EN LA MODALIDAD DE PAREJA MIXTA.
ESTA ES LA PRUEBA QUE ME HACIA FALTA PARA MOTIVARME , YA QUE DESDE LA MARATON DE CASTELLON ANDO ALGO UNDIDO , TENEMOS 4 MESES PARA PREPARARAR LA PRUEBA CON GANAS E ILUSION Y CON MUCHAS CARRERAS DE POR MEDIO,ESPERO QUE PODAMOS PREPARAR BIEN LA PRUEBA ENTRE LOS DOS.POR AQUI OS IREMOS INFORMANDO DE ENTRENOS Y PRUEBAS EN LAS QUE VAYAMOS PARTICIPANDO .

AQUI OS DEJO LA WEB:http://www.mamova.es/

PROXIMO OBJETIVO COMPARTIDO

2011-01-09T10:54:00.001-08:00

DE REBAJAS AL POIGNOIR...

2011-01-09T00:25:00.000-08:00

Nose que llevarían las uvas de Nochevieja pero.... estoy loca por hacer la cabrita por la montaña!!! cada vez me gusta más eso de subir, bajar, correr, andar, tropezar, caer, levantar, reir...
Así pues, ayer, tras una semana estresante de trabajo y agobiante de comida poquito me costó convencer a mi amiga Inés para emprender una rutita.. bueno ... mejor dicho... una agonía!!!! Polop-Poignoir, es decir, cuesta, cuesta y más cuesta!!! 40 minutos de subida hasta alcanzar los 1181m de desnivel!! unas vistas preciosas, una senda que parecía de un cuento de Elfos,... pero preguntarle hoy a mis gluteos y cuádrices por la ruta... que no puedo levantarme del sofá!!! Andamos, corrimos, escalamos y... más de una tocó el suelo con las manos y rodillas sin querer.... ;)
Un total de 9,8km y sobre dos horitas sufriendo entre risas.
Muchas veces es mejor un entreno fácil en muy buena compañía, que un entreno de calidad en solitario... es la amistad y los recuerdos los que nos va a sacar una sonrisa cada día.
Ahora a por la próxima!! a ver si mi Mister se pone prontito en forma, que ahora lo tengo lesionado, y se viene conmigo a disfrutar de éstos momentos, que ya echo de menos una buena salida con él!! Ánimo que ahora mismo estas dando guerra!!!!

HABÍA UNA VEZ...

2011-01-09T00:03:00.000-08:00

Todo empezó un 26 de diciembre de 2009 en líne de salida de la San Silvestre Monovera... desde ese momento una bonita y deportiva amistad dió comienzo.
Después de casi 4 años parada en éste mundo del atletismo, la amistad que cogí tanto con él como con otro amigo Jorge Mañez, me motivó para empezar a dar pasitos de nuevo.
Poquito a poco el mister fue programandome entrenos, ayudándome a mejorar, cosa que gracias al esfuerzo de ambos he conseguido. Tras esa San Silvestre se dieron cita durante ésta temporada muchas carreras populares (Denia, Benidorm, Villena, Alzira, Benissa,...), siete medias maratones y cuatro carreras de montaña. Todo un orgullo empezar tan fuerte y encontrándome tan bien tras estos años de "perreo".

Entre competición y entreno, alguna que otra fiesta del "Trio Calabera" también la disfrutábamos, muy buenos momentos vividos tanto en la noche como en el día, han dado lugar a la creación de éste Blog y sobretodo a una AMISTAD de calidad.

Pues nada chic@s esto es un resumen de nuestra bonita historia... jeje!!! a partir de ahora espero que podamos rellenar este blog contando mil historias, competiciones y entrenos que nos hagan tanto a nosotros como a vosotros sonreir!

BIENVENIDA AL 2011

2011-01-08T02:28:00.000-08:00

Pues aqui empieza una nueva andadura

que espero que podamos ir rellenado entre mi pupila y yo

espero que como en el barça el aprendiz supere al mister

asi que angela aqui tienes un espacio para poner nuestras andaduras